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【哥伦比亚】OMG:防风、风水、保暖,三合一仅899元!

时间:2019-02-26 13:15:25

1982年的Columbia(哥伦比亚)率先提出Interchange System三合一新概念,开发了外套的内里可以拆卸的新颖设计,不但获得业界的认同,还获得市场的巨大反响。




汇金奥莱(南站店)·南广场 运动户外馆

“三合一”新概念

一口价:899元、999元


Columbia(哥伦比亚)推出的Bugaboo Parka三合一外套成为了转折点,并取得了举世瞩目的销售成绩。




徒步

近几年,徒步运动 在朋友圈中悄然升起,

在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼。

徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。

由于短距离徒步活动比较简单,

不需要太讲究技巧和装备,

经常也被认为是一种休闲的活动。

可以说徒步是健康的代称。

当日专业装备也是徒步必不可少的,

不好好爱护自己,可是要受伤的哟!

装备除了服装外,
包和鞋子也是关键的关键!

有很多人认为暴走和平常的走路是一样的,其实不然。连续走上四五小时后,腿部肌肉抗议,疲劳导致无精打采,由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你,觉得路程越来越漫长了。只要能理解和掌握几种方法,灵活运用,便可战无不胜。

节奏
在长途行走过程中,不要以为昂首阔步的大步向前就行了。我们更需要的是一种持久力,凡事都不能一步登天。充分利用我们腿部肌肉的韧性,它们对持久战是相当有办法的。


呼吸

调节呼吸,要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动,再加上平稳均匀的呼吸,简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。


利用肌肉

要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动,上下坡时,也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动,尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时,特别是那些长程的下坡路,这是要善于利用双脚,使其可发挥立刻停止的作用。


休息补充

在路上要合理安排休息时间,以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后,要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分,使身体及时得到补充,以求快些恢复体力。并可松开鞋带,但必须记住未到宿营地前,千万不要脱下鞋子。因在长途行走中,双脚会稍微发胀,中途休息脱鞋,下段路只会使你苦不堪言。